بعيدًا عن استخداماته المعروفة في الطهي والعناية بالبشرة، يُقال إن لزيت الزيتون فوائد فريدة عند وضعه في السرة، من تخفيف الآلام إلى تحسين الهضم وتعزيز الاسترخاء، تتعدد الفوائد المحتملة لهذه الممارسة البسيطة، في هذا المقال، سنتعرف على فوائد وضع زيت الزيتون في السرة، وسنحاول فهم الأساس العلمي أو التقليدي وراءها.
فوائد وضع زيت الزيتون في السرة
وضع زيت الزيتون في السرة هو ممارسة تقليدية شائعة في بعض الثقافات، وغالبًا ما يُروج لها لفوائد صحية متنوعة، على الرغم من أن الأبحاث العلمية المباشرة التي تدعم هذه الفوائد بشكل قاطع محدودة للغاية، إلا أن هناك بعض الأسباب المنطقية والاعتقادات التقليدية والفوائد المحتملة وراء هذه الممارسة:
- تخفيف الآلام: يُعتقد أن وضع زيت الزيتون الدافئ في السرة يمكن أن يساعد في تخفيف بعض أنواع الآلام، مثل آلام المعدة، والتقلصات الدورة الشهرية، وآلام المفاصل، يُعزى ذلك إلى التأثيرات المهدئة والمضادة للالتهابات المحتملة لزيت الزيتون.
- تحسين الهضم: يعتقد البعض أن تدليك السرة بزيت الزيتون يمكن أن يحفز الدورة الدموية في منطقة البطن ويساعد في تحسين عملية الهضم وتخفيف الانتفاخ والإمساك.
- تعزيز صحة البشرة: السرة متصلة بشبكة من الأوعية الدموية والأعصاب، يُقال إن وضع زيت الزيتون فيها يمكن أن يساعد في ترطيب البشرة من الداخل إلى الخارج، ما يجعلها أكثر نعومة وإشراقًا.
- تخفيف جفاف العين: في الطب الأيورفيدي، يُعتقد أن السرة مرتبطة بالعينين، لذا، فإن وضع الزيت فيها قد يساعد في تخفيف جفاف العين وتقليل الهالات السوداء.
- تحسين جودة النوم: يُقال إن تدليك السرة بزيت دافئ يمكن أن يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب، ما قد يساهم في تحسين جودة النوم.
- تقوية المناعة: يعتقد البعض أن وضع الزيت في السرة يمكن أن يحفز الجهاز المناعي من خلال التأثير على الدورة الدموية والجهاز اللمفاوي في منطقة البطن.
- تخفيف آلام العضلات والمفاصل: يُعتقد أن امتصاص زيت الزيتون عبر السرة يمكن أن يساعد في تخفيف الالتهابات والأوجاع في العضلات والمفاصل في مناطق أخرى من الجسم.
- توازن الشاكرات (في الطب الأيورفيدي): في هذا النظام الطبي التقليدي، تعتبر السرة مركزًا للطاقة (مانيبورا شاكرا)، يُعتقد أن وضع الزيت فيها يساعد في تحقيق التوازن الطاقي في الجسم.
ملاحظات هامة للحصول على فوائد وضع زيت الزيتون في السرة:
- قلة الأبحاث العلمية: كما ذكرت، لا يوجد الكثير من الأبحاث العلمية التي تدعم هذه الفوائد بشكل مباشر وقاطع، معظم الأدلة تأتي من الطب التقليدي والتجارب الشخصية.
- جودة زيت الزيتون: إذا قررت تجربة هذه الممارسة، فمن الأفضل استخدام زيت زيتون بكر ممتاز وعالي الجودة.
- الحساسية: يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من زيت الزيتون تجنب هذه الممارسة.
- ليست بديلاً للعلاج الطبي: يجب عدم اعتبار وضع زيت الزيتون في السرة بديلاً للعلاج الطبي الموصوف من قبل الأطباء، إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، فمن الضروري استشارة الطبيب.
باختصار، على الرغم من أن وضع زيت الزيتون في السرة يعتبر ممارسة تقليدية ذات فوائد محتملة بناءً على الطب البديل والتجارب الشخصية، إلا أن هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث العلمية لتأكيد هذه الفوائد بشكل قاطع.
ماذا يحدث عند وضع زيت الزيتون في السرة
عند وضع زيت الزيتون في السرة، يُعتقد وفقًا للطب التقليدي وبعض الممارسات الشائعة، أن عدة أمور قد تحدث في الجسم، على الرغم من أن الدعم العلمي لهذه التأثيرات محدود للغاية:
- امتصاص الزيت عبر الجلد: يُعتقد أن الجلد الرقيق المحيط بالسرة يمكن أن يمتص بعض مكونات زيت الزيتون.
- تنشيط الدورة الدموية: تدليك السرة أثناء وضع الزيت قد يحفز الدورة الدموية في منطقة البطن.
- تأثير مهدئ ومريح: دفء الزيت والتدليك اللطيف قد يساعدان على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب.
- تأثيرات مرتبطة بالأعصاب: السرة تحتوي على العديد من النهايات العصبية، ويُعتقد أن تحفيزها بالزيت قد يؤثر على أجزاء أخرى من الجسم.
- تأثيرات مرتبطة بالطب الأيورفيدي: في هذا النظام الطبي التقليدي، تعتبر السرة مركزًا حيويًا للطاقة (مانيبورا شاكرا)، ويُعتقد أن وضع الزيت فيها يساعد في تحقيق التوازن الطاقي.
فوائد وضع زيت الزيتون في السرة قبل النوم
بافتراض أنك تمارس عادة وضع زيت الزيتون في السرة قبل النوم، فإن الفوائد المحتملة التي قد تجنيها هي نفسها الفوائد العامة المذكورة سابقًا لوضع زيت الزيتون في السرة، ولكن مع التركيز على تأثيرها المحتمل على النوم والاسترخاء:
- تحسين جودة النوم: يُعتقد أن تدليك السرة بزيت الزيتون الدافئ قبل النوم يمكن أن يساعد على تهدئة الأعصاب واسترخاء الجسم، ما قد يساهم في نوم أعمق وأكثر راحة.
- تخفيف التوتر والقلق: التأثير المهدئ للتدليك والزيت الدافئ قد يساعد في تقليل مستويات التوتر والقلق قبل الخلود إلى النوم.
- تخفيف بعض الآلام: إذا كنت تعاني من آلام خفيفة في المعدة أو تقلصات، فإن وضع زيت الزيتون الدافئ قد يوفر بعض الراحة ويساعدك على النوم بشكل أفضل.
- ترطيب البشرة أثناء الليل: إذا كان الاعتقاد بترطيب البشرة من الداخل صحيحًا، فإن وضعه قبل النوم قد يسمح بامتصاص أطول خلال فترة الراحة.
- تهدئة العقل: التركيز على عملية وضع الزيت والتدليك اللطيف قد يكون بمثابة طقس مريح يساعد على تصفية الذهن قبل النوم.
فوائد زيت الزيتون في السرة للعين
في حين أن فكرة وضع زيت الزيتون في السرة للحصول على فوائد للعين تأتي من ممارسات تقليدية مثل الأيورفيدا، فإن الأدلة العلمية التي تربط هذه الممارسة بشكل مباشر بتحسين صحة العين محدودة، وفقًا للمعتقدات التقليدية، ترتبط السرة بأعصاب وأنظمة مختلفة في الجسم، بما في ذلك تلك المتعلقة بالعينين، ويُعتقد أن وضع الزيت يغذي هذه الروابط ويحسن الدورة الدموية، وقد يساعد في:
- جفاف العين: يُفترض أنه يحسن الترطيب والدورة الدموية للعينين.
- الهالات السوداء والعيون المنتفخة: من خلال آليات مماثلة لتحسين الدورة الدموية والتغذية.
- تحسين البصر: على الرغم من أن هذا الادعاء يفتقر إلى الدعم العلمي.
اقرئي أيضًا: فوائد البنجر الأحمر للنساء: سر الصحة والجمال
فوائد وضع زيت الزيتون في السرة للحامل
في حين أن بعض الممارسات التقليدية تشير إلى فوائد وضع زيت الزيتون في السرة أثناء الحمل، من الضروري التعامل مع هذه الأمور بحذر وإعطاء الأولوية للنصائح الطبية القائمة على الأدلة، إليكِ ما يلي:
- تقليل علامات التمدد: يعتبر تدليك البطن بزيت الزيتون علاجًا تقليديًا شائعًا يُعتقد أنه يحسن مرونة الجلد ويمنع ظهور علامات التمدد، أظهرت بعض الدراسات حول الاستخدام الموضعي للزيوت أثناء الحمل فوائد محتملة في تقليل علامات التمدد.
- ترطيب البشرة الجافة: زيت الزيتون معروف بخصائصه المرطبة ويمكن أن يساعد في ترطيب الجلد حول البطن، والذي قد يصبح جافًا ومثيرًا للحكة أثناء الحمل، قد يُنظر إلى وضعه على السرة كوسيلة لتوصيل هذا الترطيب.
- تحسين الهضم: في بعض أنظمة الطب التقليدي، تعتبر السرة نقطة مركزية مرتبطة بوظائف الجسم المختلفة، يُعتقد أن تدليك الزيت هنا يحفز الهضم ويخفف الانزعاج.
- تعزيز الخصوبة (ليس أثناء الحمل ولكن يحتمل قبل): تربط بعض المعتقدات التقليدية وضع زيت الزيتون الدافئ على السرة بتحسين عدد الحيوانات المنوية وحركتها لدى الذكور وتعزيز الخصوبة لدى الإناث، هذه ليست فائدة أثناء الحمل المستمر.
- تخفيف آلام المفاصل: توصي الممارسات التقليدية أحيانًا بوضع زيوت مختلفة، بما في ذلك زيت الزيتون، على السرة لتخفيف آلام المفاصل، على الرغم من أن آلية ذلك غير مثبتة علميًا.
فوائد وضع زيت الزيتون في السرة للامساك
بينما يُروج لوضع زيت الزيتون في السرة كعلاج للإمساك في بعض الممارسات التقليدية، لا يوجد دليل علمي قوي يدعم هذه الفائدة بشكل مباشر، تعتمد الفكرة على الاعتقاد بأن السرة مرتبطة بأعصاب وأوعية دموية في منطقة البطن، وأن تدليكها بالزيت قد يحفز حركة الأمعاء ويخفف الإمساك بالإضافة إلى ذلك، يُعتقد أن زيت الزيتون قد يكون له تأثير ملين خفيف عند تناوله عن طريق الفم.
- المنطق التقليدي وراء استخدامه للإمساك:
- تحفيز الدورة الدموية: تدليك السرة بزيت الزيتون قد يزيد من تدفق الدم إلى الأمعاء، ما قد يحسن وظيفتها.
- تأثير مهدئ للعضلات: يُعتقد أن الزيت الدافئ والتدليك قد يساعدان في استرخاء عضلات البطن والأمعاء، ما يسهل حركة البراز.
- ارتباطات عصبية: يُفترض أن تحفيز الأعصاب حول السرة قد يؤثر على الجهاز الهضمي.
- ماذا يقول العلم؟
- لا توجد دراسات مباشرة: لم تجرَ دراسات علمية محددة تختبر تأثير وضع زيت الزيتون في السرة على الإمساك.
- فوائد زيت الزيتون عن طريق الفم للإمساك: هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن تناول زيت الزيتون عن طريق الفم قد يساعد في تليين البراز وتسهيل حركته لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من الإمساك الخفيف، ومع ذلك، فإن آلية العمل هنا مختلفة تمامًا عن وضعه على السرة.
- بدائل أكثر فعالية ومثبتة للإمساك:
- زيادة تناول الألياف: تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- شرب كمية كافية من الماء: الترطيب ضروري لحركة الأمعاء المنتظمة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني يحفز حركة الأمعاء.
- استخدام الملينات (تحت إشراف الطبيب): في حالات الإمساك الشديد أو المزمن، قد يوصي الطبيب بالملينات.
في الختام، على الرغم من أن فوائد وضع زيت الزيتون في السرة يُعتبر علاجًا تقليديًا للإمساك، إلا أنه لا يوجد دليل علمي قوي يدعم هذه الفائدة بشكل مباشر، من الأفضل التركيز على الطرق المثبتة والفعالة لعلاج الإمساك مثل تعديل النظام الغذائي وزيادة شرب الماء وممارسة الرياضة، إذا كنت تعاني من إمساك مزمن، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب وتلقي العلاج المناسب.
اقرئي أيضًا: فوائد الشاي الأزرق: اكتشفي أسرار الصحة والجمال
الأسئلة الشائعة:
ماذا يفعل زيت الزيتون في البطن؟
عند تناوله، زيت الزيتون قد يساعد في تليين البراز وتسهيل حركته، وقد يقلل الالتهابات ويساهم في صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
هل وضع زيت الزيتون في السرة يجعل الشفاه وردية؟
لا يوجد دليل علمي يثبت أن وضع زيت الزيتون في السرة يجعل الشفاه وردية، الطرق المباشرة لترطيب وتقشير الشفاه هي الأكثر فعالية.
وختامًا، على الرغم من أن فوائد وضع زيت الزيتون في السرة يحمل في طياته موروثًا تقليديًا وبعض الفوائد المحتملة التي تتناقلها الأجيال، إلا أن الحاجة إلى المزيد من البحث العلمي تبقى قائمة لتأكيد هذه الآثار بشكل قاطع، يبقى زيت الزيتون كنزًا طبيعيًا متعدد الاستخدامات، سواء في غذائنا أو في روتين العناية الشخصية، ولأن جمالك يبدأ من الداخل وينعكس على الخارج، ندعوكِ لزيارة موقع طلة، حيث تجدين مجموعة مختارة بعناية من المنتجات الطبيعية والعضوية التي تعزز صحتك وجمالك.
المصادر:
