كيف استخدم واقي الشمس بشكل صحيح لحماية البشرة

واقي الشمس ليس مجرد خطوة إضافية في روتين العناية بالبشرة، بل هو درعكِ الأساسي لحمايتها من أضرار الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب الشيخوخة المبكرة، البقع الداكنة، وحروق الشمس، كثير منا قد يظن أن استخدامه يقتصر على أيام الصيف المشمسة فقط، لكن الحقيقة أن أضرار الشمس تصل إلينا حتى في الأيام الغائمة أو ونحن في منازلنا، لذا، فإن معرفة كيفية استخدام واقي الشمس بالطريقة الصحيحة هو مفتاحكِ للحفاظ على بشرة صحية وشابة على المدى الطويل، في هذا المقال، سنوضح لكِ كيف استخدم واقي الشمس مع المكياج، وكم مدة واقي الشمس على الوجه، وأخطاء في استخدام واقي الشمس، واضرار عدم استخدام واقي الشمس، وكل ما تحتاجين معرفته لضمان حماية بشرتكِ الكاملة يومًا بعد يوم.

كيفية استخدام واقي الشمس مع المكياج

واقي الشمس خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة، ولا يجب التخلي عنه حتى عند وضع المكياج، إليكِ الدليل الكامل حول كيفية استخدام واقي الشمس مع المكياج للحصول على حماية فعالة ومظهر flawless:

ترتيب وضع المكياج مع واقي الشمس

إذا كنتِ تتسائلي كيف استخدم واقي الشمس مع المكياج؟ لتحقيق أفضل حماية دون أن يتأثر مكياجكِ، اتبعي ترتيب وضع المكياج مع واقي الشمس:

• تنظيف وترطيب البشرة: ابدئي بغسل وجهكِ جيدًا بالغسول المناسب، ثم ضعي المرطب المعتاد، اتركي بشرتكِ تمتص المرطب بالكامل.
• كيف استخدم واقي الشمس: هذه هي أهم خطوة في ترتيب وضع المكياج مع واقي الشمس، ضعي كمية كافية من واقي الشمس (ما يعادل نصف ملعقة صغيرة للوجه والرقبة) وانتظري من 5 إلى 10 دقائق حتى تمتصه بشرتكِ بالكامل، اختيار واقي شمس ذي قوام خفيف أو جل يساعد على امتصاصه بسرعة وعدم ترك طبقة دهنية.
• وضع المكياج: الآن يمكنكِ البدء باستخدام البرايمر (إذا كنتِ تستخدمينه)، ثم كريم الأساس وباقي خطوات المكياج.

نصائح هامة لتجنب الأخطاء الشائعة لكيف استخدم واقي الشمس مع المكياج: 

•  لا تخلطي واقي الشمس مع كريم الأساس: خلط الواقي مع الفاونديشن يقلل من فعالية الحماية، لذلك من الأفضل وضع كل منتج على حدة.
• لا تعتمدي على مكياج يحتوي على SPF فقط: حتى لو كان كريم الأساس أو البودرة تحتوي على عامل حماية، فإن كمية المنتج التي تضعينها لا تكفي لتوفير الحماية المطلوبة، يجب دائمًا استخدام واقي شمس مخصص أولاً.

كيفية تجديد واقي الشمس فوق المكياج

كيفية استخدام واقي الشمس مع المكياج؟ فعالية واقي الشمس تدوم ساعتين فقط، لذلك التجديد ضروري، خاصة عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة، بعد أن تعرفتِ على كيف استخدم واقي الشمس، إليكِ طرق بسيطة لكيفية تجديد واقي الشمس فوق المكياج: 

• البخاخ (Sunscreen Mist): يمكنكِ رش بخاخ واقي الشمس المخصص فوق مكياجكِ، تأكدي من إغلاق عينيكِ وفمكِ أثناء الرش.
• البودرة (Sunscreen Powder): استخدمي بودرة مضغوطة أو سائبة تحتوي على عامل حماية من الشمس، ومرريها بلطف بفرشاة كبيرة فوق المكياج.
• بيوتي بلندر مرطبة: يمكنكِ وضع كمية صغيرة من واقي الشمس السائل على اسفنجة مكياج مرطبة واستخدامها بطريقة الطبطبة على وجهكِ.

اقرئي أيضًا: فوائد صن بلوك بيوديرما: حماية مثالية من أشعة الشمس

طريقة استخدام واقي الشمس مع المرطب

الدمج بين واقي الشمس والمرطب هو خطوة أساسية للحفاظ على بشرة صحية ومحمية، الترتيب الصحيح للمنتجات يضمن أن كل منتج يؤدي وظيفته بفعالية، بعد أن تعرفتِ على كيف استخدم واقي الشمس، إليكِ طريقة استخدام واقي الشمس مع المرطب:

الترتيب الصحيح: المرطب أولاً ثم واقي الشمس

القاعدة الأساسية في العناية بالبشرة هي وضع المنتجات من الأخف إلى الأثقل قوامًا، المرطب يأتي قبل واقي الشمس لعدة أسباب:

• الترطيب العميق: المرطب يغذي البشرة ويحبس الرطوبة داخلها، ما يساعد على تجهيزها لاستقبال المنتجات الأخرى.
• توفير قاعدة ناعمة: وضع المرطب أولاً يجهز سطح البشرة ويجعله ناعمًا، ما يسهل توزيع واقي الشمس واستخدامه بشكل متساوٍ وفعال.
• حماية فعالية الواقي: معظم واقيات الشمس مصممة لتعمل كحاجز حماية على سطح البشرة، إذا تم وضعها أولاً، فإنها قد تمنع بشرتكِ من امتصاص المرطب بشكل جيد.

خطوات كيف استخدم واقي الشمس من المرطب: 

• تنظيف البشرة: ابدئي بغسل وجهكِ جيدًا بالغسول المناسب لنوع بشرتكِ لإزالة أي شوائب أو زيوت زائدة.
• استخدام المرطب: ضعي المرطب على وجهكِ ورقبتكِ بحركات لطيفة، انتظري حوالي 5 إلى 10 دقائق حتى تمتصه البشرة تمامًا.
• استخدام واقي الشمس: بعد أن تمتص بشرتكِ المرطب، ضعي كمية كافية من واقي الشمس (ما يعادل نصف ملعقة صغيرة للوجه والرقبة)، وزعيها جيدًا على جميع المناطق المكشوفة من الجلد.
• الانتظار: انتظري حوالي 15 دقيقة بعد وضع واقي الشمس وقبل التعرض لأشعة الشمس، لضمان أن المكونات الواقية قد استقرت على بشرتكِ وبدأت تعمل.

نصائح هامة عند طريقة استخدام واقي الشمس مع المرطب: 

• منتج 2 في 1: يمكنكِ استخدام مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF)، هذا يسهل عليكِ الروتين الصباحي، ولكنه قد لا يوفر نفس الحماية القوية لواقي الشمس المخصص.
• كمية المنتج: للحصول على الحماية المطلوبة، تأكدي من استخدام كمية وفيرة من واقي الشمس، وليس مجرد طبقة خفيفة.
• نوع البشرة: إذا كانت بشرتكِ دهنية، اختاري مرطبًا خفيفًا وخاليًا من الزيوت، وواقي شمس بتركيبة غير لامعة، أما إذا كانت بشرتكِ جافة، يمكنكِ استخدام مرطب أكثر كثافة.

واقي الشمس مع فاونديشن

من الطبيعي أن ترغبي في حماية بشرتكِ من الشمس دون التخلي عن استخدام كريم الأساس، لحسن الحظ، يمكنكِ دمج واقي الشمس مع فاونديشن بشكل فعال للحصول على أفضل حماية ومظهر جمالي.

الترتيب الصحيح: كيف استخدم واقي الشمس مع فاونديشن

القاعدة الذهبية هي وضع واقي الشمس أولاً وقبل أي منتج مكياج، اتبعي هذه الخطوات:

• بشرة نظيفة ومرطبة: ابدئي بتنظيف وجهكِ وتجفيفه بلطف، ثم ضعي المرطب المفضل لديكِ واتركي البشرة تمتصه تمامًا.
• استخدام واقي الشمس: ضعي كمية كافية من واقي الشمس (ما يعادل نصف ملعقة صغيرة للوجه والرقبة)، وزعيه جيدًا على كامل البشرة وتجنبي فركه بقوة.
• الانتظار: انتظري حوالي 5 إلى 10 دقائق حتى يمتص الجلد واقي الشمس بالكامل، هذه الخطوة مهمة جدًا لمنع تكتل المكياج أو ظهور خطوط بيضاء.
• وضع الفاونديشن: بعد أن يجف الواقي تمامًا، يمكنكِ البدء باستخدام كريم الأساس (الفاونديشن) الخاص بكِ.

هل يمكن خلط واقي الشمس مع الفاونديشن؟

لا يُنصح أبدًا بخلط واقي الشمس مع كريم الأساس مباشرة، عندما تبدأين بذلك، فإنكِ تقللين من فعالية واقي الشمس وقد لا تحصلين على الحماية المطلوبة، الأفضل دائمًا هو استخدام كل منتج على حدة.

هل الفاونديشن الذي يحتوي على SPF يكفي؟

على الرغم من أن العديد من كريمات الأساس تحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF)، إلا أنها لا تُغني عن واقي الشمس المخصص، والسبب هو أنكِ لن تستخدمي كمية كافية من الفاونديشن للحصول على الحماية الكاملة المذكورة على العبوة، لذا، استخدمي دائمًا واقي شمس مخصص أولاً، واعتبري الـ SPF الموجود في الفاونديشن حماية إضافية.

اقرئي أيضًا: الفرق بين واقي الشمس الفيزيائي والكيميائي

كيفية تجديد الحماية فوق الفاونديشن

بما أن واقي الشمس يحتاج إلى إعادة وضعه كل ساعتين، إليكِ بعض الخيارات لتجديده دون إفساد المكياج:

• بخاخ واقي الشمس (Sunscreen Mist): يمكنكِ رش بخاخ واقي الشمس المخصص على وجهكِ من مسافة مناسبة، مع إغلاق عينيكِ وفمكِ، ثم تركه ليجف.
• بودرة واقي الشمس (Sunscreen Powder): استخدمي بودرة مضغوطة أو سائبة تحتوي على SPF، ومرريها بفرشاة كبيرة بلطف فوق المكياج.

باتباع هذه الخطوات، ستضمنين أن بشرتكِ محمية بالكامل بينما تحافظين على إطلالة مكياجكِ الجميلة.

 

كم مدة واقي الشمس على الوجه

كم مدة واقي الشمس على الوجه، بشكل عام، تستمر فعالية واقي الشمس على الوجه لمدة ساعتين في الظروف العادية، بعد هذه المدة، تبدأ الحماية في التلاشي بسبب عوامل مختلفة مثل التعرق، ملامسة الوجه، أو التعرض المستمر لأشعة الشمس.

لضمان حماية بشرتكِ بشكل كامل، من المهم جدًا تجديد واقي الشمس كل ساعتين، خاصة في الحالات التالية:

• عند قضاء وقت طويل في الخارج.
• بعد السباحة أو ممارسة الرياضة التي تسبب التعرق الشديد.
• بعد تجفيف الوجه بالمنشفة.

تذكري أن استخدام واقي الشمس ليس مجرد خطوة صباحية، بل هو حماية مستمرة يجب تجديدها للحفاظ على بشرة صحية وشابة.

أخطاء في استخدام واقي الشمس

على الرغم من أن استخدام واقي الشمس يبدو أمرًا بسيطًا، إلا أن هناك أخطاء شائعة قد تقلل من فعاليته وتترك بشرتكِ عرضة لأضرار الشمس، بعد أن تعرفتِ على كيف استخدم واقي الشمس، إليكِ أبرز أخطاء في استخدام واقي الشمس التي يجب تجنبها:

1. استخدام كمية قليلة جدًا

للحصول على الحماية الكاملة المذكورة على العبوة، يجب استخدام كمية كافية، الكمية الموصى بها للوجه والرقبة هي ما يعادل نصف ملعقة صغيرة، إذا استخدمتِ كمية أقل، فإن الحماية ستكون أقل بكثير من المطلوب.

2. وضع الواقي في وقت متأخر

تتطلب معظم واقيات الشمس حوالي 15 إلى 20 دقيقة حتى تتفاعل مكوناتها مع البشرة وتبدأ بالعمل، لذا، إذا وضعتِ الواقي قبل خروجكِ مباشرة، فإن بشرتكِ لن تكون محمية بالكامل في الدقائق الأولى من التعرض للشمس.

3. إهمال التجديد

فعالية واقي الشمس تدوم ساعتين فقط، إهمال تجديد الواقي كل ساعتين، أو بعد السباحة والتعرق الشديد، هو خطأ فادح يترك بشرتكِ دون حماية.

4. نسيان مناطق معينة

الوجه ليس هو المكان الوحيد الذي يحتاج إلى حماية، تتجاهل الكثيرات مناطق مثل الرقبة، الأذنين، الشفاه، وظهر اليدين والقدمين، هذه المناطق معرضة أيضًا لأضرار الشمس وعلامات الشيخوخة.

5. الاعتماد على المكياج فقط

حتى لو كان كريم الأساس أو البودرة يحتويان على عامل حماية من الشمس (SPF)، فإنهما لا يُغنيان عن واقي الشمس المخصص، كمية المكياج التي تضعينها تكون قليلة جدًا لتوفير الحماية المطلوبة.

6. استخدام واقي منتهي الصلاحية

مثل أي منتج عناية بالبشرة، يفقد واقي الشمس فعاليته بمرور الوقت، استخدام منتج منتهي الصلاحية لن يمنحكِ أي حماية، لذا احرصي دائمًا على التحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية قبل الاستخدام.

بتجنب هذه الأخطاء، يمكنكِ ضمان أن واقي الشمس يؤدي وظيفته بفعالية ويحمي بشرتكِ بشكل كامل من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

 

اضرار عدم استخدام واقي الشمس

عدم استخدام واقي الشمس ليس مجرد إهمال بسيط، بل هو قرار قد يترك بشرتكِ عرضة لأضرار خطيرة على المدى القصير والطويل، إليكِ أبرز اضرار عدم استخدام واقي الشمس:

1. الشيخوخة المبكرة

التعرض المستمر لأشعة الشمس هو أحد أكبر العوامل المسببة لشيخوخة الجلد، الأشعة فوق البنفسجية (UVA) تخترق طبقات الجلد العميقة وتدمر الكولاجين والإيلاستين، وهما البروتينان المسؤولان عن مرونة الجلد، هذا يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد وترهل الجلد في سن مبكرة.

2. البقع الداكنة والتصبغات

أشعة الشمس تحفز إنتاج الميلانين (الصبغة المسؤولة عن لون الجلد) بشكل مفرط وغير منتظم، ما يؤدي إلى ظهور البقع الداكنة، النمش، والكلف، هذه التصبغات قد يكون من الصعب جدًا علاجها وقد تتفاقم مع كل مرة تتعرضين فيها للشمس بدون حماية.

3. حروق الشمس

التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة يسبب حروقًا مؤلمة، تتراوح شدتها من احمرار بسيط إلى ظهور بثور وتقشير في الجلد، حروق الشمس المتكررة تزيد من خطر الإصابة بأضرار جلدية دائمة.

4. زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد

هذه هي أخطر نتيجة لعدم استخدام واقي الشمس، الأشعة فوق البنفسجية (UVB) هي السبب الرئيسي في تلف الحمض النووي (DNA) لخلايا الجلد، ما قد يؤدي إلى نمو خلايا غير طبيعية، التعرض المتكرر والمستمر للشمس يزيد بشكل كبير من احتمالية الإصابة بأنواع مختلفة من سرطان الجلد، مثل سرطان الخلايا القاعدية، وسرطان الخلايا الحرشفية، والميلانوما.

5. ضعف حاجز البشرة

أشعة الشمس القوية تضعف حاجز البشرة الواقي، ما يجعلها أكثر عرضة للجفاف والالتهابات والتهيج، هذا الضعف يؤثر على صحة البشرة بشكل عام ويجعلها أكثر حساسية تجاه المؤثرات الخارجية.

لذلك، يجب أن يكون واقي الشمس جزءًا أساسيًا من روتينكِ اليومي، وليس مجرد منتج تستخدمينه في الصيف، حماية بشرتكِ اليوم تضمن لكِ جمالها وصحتها على المدى الطويل.

اقرئي أيضًا: كيفية علاج ضربة الشمس في البيت

انواع كريم واقي من الشمس للبحر

عندما يتعلق الأمر بالبحر والسباحة، فإن اختيار واقي الشمس المناسب يعتبر خطوة حاسمة لحماية بشرتكِ من أشعة الشمس القوية والمياه، إليكِ أهم أنواع كريم واقي من الشمس للبحر، مع التركيز على الميزات الأساسية التي يجب أن تبحثي عنها: 

1. واقي الشمس المقاوم للماء (Water Resistant)

هذا هو النوع الأساسي الذي يجب أن تبحثي عنه عند الذهاب إلى البحر، تتوفر هذه المنتجات بتركيبات مختلفة، لكن أهم ما يميزها هو قدرتها على الحفاظ على فعاليتها لفترة معينة عند التعرض للماء أو التعرق.

• مقاوم للماء (Water Resistant): يوفر حماية لمدة 40 دقيقة تقريبًا عند التعرض للماء.
• مقاوم للماء جدًا (Very Water Resistant): يوفر حماية لمدة 80 دقيقة تقريبًا.

عند شراء انواع كريم واقي من الشمس للبحر، تأكدي من قراءة الملصق جيدًا والبحث عن إحدى هاتين العبارتين، حتى مع استخدام هذا النوع، من الضروري تجديد الواقي كل 80 دقيقة أو بعد الخروج من الماء والتجفيف بالمنشفة.

2. واقي الشمس واسع الطيف (Broad-Spectrum)

تأكدي من أن المنتج يوفر حماية واسعة الطيف، وهذا يعني أنه يحمي بشرتكِ من نوعي الأشعة فوق البنفسجية:

• أشعة UVA: تسبب شيخوخة الجلد المبكرة والتجاعيد.
• أشعة UVB: تسبب حروق الشمس.

هذه الحماية المزدوجة ضرورية لضمان وقاية كاملة من أضرار الشمس.

3. عامل الحماية من الشمس (SPF)

للبحر، يفضل اختيار واقي شمس ذي عامل حماية عالٍ.

•  SPF 30: يمنع حوالي 97% من أشعة UVB.
•  SPF 50+: يمنع حوالي 98% من أشعة UVB.

للحصول على أقصى درجات الحماية، يوصى باختيار SPF 50+ أو أعلى.

أنواع حسب القوام والمكونات

تأتي أنواع واقي الشمس بتركيبات مختلفة تناسب التفضيلات وأنواع البشرة المتنوعة:

•  الكريم أو اللوشن: هي الأشكال الأكثر شيوعًا وتوفر تغطية جيدة، يسهل استخدامها على مساحات واسعة من الجسم.
• البخاخ (Spray): خيار سريع ومريح، خاصة لتجديد الواقي، لكن يجب التأكد من استخدامه بشكل كافٍ ومتساوٍ على جميع أجزاء الجسم، وتجنب استنشاقه.
• الواقي الفيزيائي (المعدني): يحتوي على مكونات مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم، يعمل كحاجز فيزيائي على سطح الجلد ويعكس أشعة الشمس، غالبًا ما يكون الخيار الأفضل للبشرة الحساسة وللأطفال.

 

أمثلة على أنواع واقي شمس من البحر من الصيدلية:

إليكِ مقارنة بسيطة بين أنواع واقي شمس من البحر  بناءً على الفئة السعرية والتغطية.

1. بوباي (Bobai)

• الفئة السعرية: اقتصادي.
• التغطية والمواصفات: يُعتبر خيارًا ممتازًا للاستخدام العملي، خاصةً عند قضاء وقت طويل في البحر أو حمام السباحة، يوفر حماية عالية (SPF 50) وغالبًا ما يكون مقاومًا للماء والعرق، ما يجعله مثاليًا للأنشطة الشاطئية، قد يكون قوامه سميكًا قليلاً وقد يترك أحيانًا طبقة بيضاء خفيفة، لكنه يوفر حماية فعالة وموثوقة.

2. بيوتي أوف جوسون (Beauty of Joseon)

• الفئة السعرية: متوسطة إلى عالية.
• التغطية والمواصفات: يتميز بتركيبته الخفيفة واللطيفة على البشرة، والتي تمتصها البشرة بسرعة دون أن تترك أي ملمس دهني أو طبقة بيضاء، يوفر حماية عالية (SPF 50+ PA++++)، وهو مثالي للاستخدام اليومي على الوجه، لكنه قد لا يكون مصممًا خصيصًا ليكون مقاومًا للماء بنفس درجة منتجات بوباي المخصصة للبحر، يجمع بين العناية بالبشرة والحماية من الشمس.

3. سوم باي مي (Some By Mi)

• الفئة السعرية: متوسطة.
• التغطية والمواصفات: يشتهر بمنتجاته العلاجية التي تعالج مشاكل البشرة مثل الحبوب، واقيات الشمس الخاصة به غالبًا ما تحتوي على مكونات مهدئة ومرطبة، يوفر حماية قوية (SPF 50+ PA++++) بتركيبة خفيفة الوزن، وهو مناسب جدًا للبشرة المعرضة لحب الشباب، مثل بيوتي أوف جوسون، هو خيار ممتاز للاستخدام اليومي ولكنه قد لا يتمتع بنفس مستوى المقاومة للماء التي تحتاجها عند السباحة.

4. ثري دبليو إنتنسيف (3W Intensive)

• الفئة السعرية: اقتصادي جدًا.
• التغطية والمواصفات: يوفر حماية عالية SPF بأسعار في متناول الجميع، يعتبر خيارًا جيدًا لمن يبحث عن حماية فعالة دون إنفاق الكثير من المال، قد يكون قوامه أكثر سمكًا قليلاً، لكنه يؤدي وظيفته الأساسية في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.

 

تذكري أن أفضل واقي شمس للبحر هو الذي يتناسب مع احتياجات بشرتكِ، ويوفر حماية عالية، والأهم من ذلك، الذي تبدأين بتجديده بانتظام للحفاظ على فعاليته.

وختامًا، وبعد أن تعرفتِ على كيف استخدم واقي الشمس، تذكري أن واقي الشمس ليس مجرد خطوة تجميلية، بل هو استثمار في صحة بشرتكِ على المدى الطويل، استخدامه بشكل يومي ومنتظم، بالطريقة الصحيحة والكمية المناسبة، هو أفضل ما يمكنكِ تقديمه لبشرتكِ لحمايتها من الشيخوخة المبكرة والتصبغات وأضرار الشمس الخطيرة، اجعليه عادة يومية لا يمكنكِ الاستغناء عنها، صيفًا وشتاءً، هل أنتِ جاهزة لتبدئي روتين العناية ببشرتكِ وحمايتها؟ اكتشفي الآن تشكيلة واسعة من أفضل واقيات الشمس المناسبة لجميع أنواع البشرة على موقع طلة، واختاري ما يناسبكِ لتنعمي ببشرة صحية ومحمية دائمًا!

 

المصادر: 

HOW TO APPLY SUNSCREEN