اسباب تجاعيد الوجه المبكرة: وكيفية تجنبها

من اسباب تجاعيد الوجه المبكرة، أن ظهورها يرتبط بسلوكيات يومية بسيطة، نكررها دون أن ننتبه لآثارها التراكمية على صحة البشرة ومرونة الجلد على المدى الطويل، في هذا المقال سنتعرف بالتفصيل على اسباب تجاعيد الوجه المبكرة، واسباب ظهور التجاعيد في سن العشرين، واسباب ظهور التجاعيد في سن الثلاثين، وكيفية الوقاية منها.

معلومات سريعة عن اسباب تجاعيد الوجه المبكرة:

من اسباب تجاعيد الوجه المبكرة تراجع في إنتاج ألياف الكولاجين، والإيلاستين، وبعض العادات السلوكية الخاطئة التي نفعلها يوميًا، منها التعرض لأشعة الشمس الحارقة بدون واقي شمس، التدخين، التوتر، ونقص النوم، حيث تُعطل هذه السلوكيات من إنتاج الكولاجين الطبيعي في البشرة، وتجديد الخلايا، ويفقدها مرونتها، وبالتالي تظهر الخطوط الدقيقة والتعبيرية على الوجه، فتتحول إلى تجاعيد دائمة. 

ما هي اسباب تجاعيد الوجه المبكرة؟

في السطور التالية سنتعرف بالتفصيل على اسباب تجاعيد الوجه المبكرة، التي تظهر في الجبهة، وحول العينين، والفم تحديدًا:

أولًا: العوامل البيئية:

• أشعة الشمس: من اسباب تجاعيد الوجه المبكرة، التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية، بدون استخدام واقي شمس، يسرع من ظهور العلامات والخطوط التعبيرية في الوجه، التي تتحول بعد ذلك لتجاعيد، حيث أن هذه الأشعة تخترق الجلد، وتقلل من إنتاج الكولاجين في البشرة.
• التلوث: من اسباب تجاعيد الوجه المبكرة، التعرض اليومي للأتربة والغبار المتطاير في الجو، يجعل البشرة تفرز جزيئات ضارة، تهاجم خلايا الجلد، وتعطل قدرتها الطبيعية على الترميم.

ثانيًا: السلوكيات اليومية الخاطئة:

• التدخين: من اسباب ظهور التجاعيد في سن العشرين، التدخين والتعرض السلبي للتدخين، يؤدي إلى ضيق الأوعية الدموية، ويقلل من وصول الأكسجين والمغذيات، لخلايا الجسم، ما يؤدي لترهل البشرة وتغير لونها.

• التوتر والقلق: من اسباب ظهور التجاعيد في سن مبكرأسباب ظهور التجاعيد في سن العشرين، تعرض الجسم للتوتر والقلق باستمرار، يرفع من هرمون الكورتيزول في الجسم، الذي يؤثر على الكولاجين بشكل متسارع في الجسم.

• قلة النوم: من اسباب ظهور التجاعيد في سن مبكرأسباب ظهور التجاعيد في سن العشرين، حرمان الجسم من ساعات النوم العميق، يؤدي إلى رفع هرمون الكورتيزول في الجسم، ما يؤثر على مظهر البشرة وحيويتها.
• الجفاف: اسباب ظهور التجاعيد في سن العشرين، إهمال شرب الماء، ونقص السوائل في الجسم، يمنع الطبقات السطحية من البشرة الاحتفاظ بمرونتها، فتظهر الخطوط التعبيرية بشكل أوضح.
• الحركات التعبيرية للوجه: من اسباب ظهور التجاعيد في سن العشرين، العبوس المستمر، والتحديق مع تقطيب الجبين يترك خطوطًا تتحول بعد ذلك إلى خطوط ثابتة في الوجه.

ثالثًا: العوامل الوراثية:

• معدل إنتاج الكولاجين في الجسم: تؤثر الجينات والعوامل الوراثية على شيخوخة البشرة، وتتحكم في سرعة أو تباطؤ إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجسم، وتتحكم في كفاءة البشرة وقدرتها على تجديد أليافها مع التقدم في العمر. 

• نوع البشرة: اسباب ظهور التجاعيد في سن مبكرأسباب ظهور التجاعيد في سن العشرين، تحدد جينات البشرة عن نوع البشرة وسمك طبقات الجلد، ومدى إفراز الدهون، حيث أن البشرة الجافة هي الأكثر عرضة لظهور التجاعيد.

• حساسية البشرة: تتحكم الجينات في قدرة البشرة على تجديد خلاياها، وترميم الأنسجة التالفة، ومعالجة التأكسد.

اسباب ظهور التجاعيد في سن الثلاثين

من أهم اسباب ظهور التجاعيد في سن الثلاثين، التباطؤ الطبيعي لتجديد خلايا البشرة، بالإضافة للعوامل البيئية والسلوكية:

• تراجع في إنتاج الكولاجين: من اسباب ظهور التجاعيد في سن الثلاثين، تراجع إنتاج الكولاجين في الجسم بشكل طبيعي بعد سن ال 25، بفقدان نحو 1% من الكولاجين سنويًا، ما يؤثر على مرونة الجلد.
• انخفاض مستوى حمض الهيالورونيك: يقل الترطيب الداخلي للبشرة، ما يجعلها أكثر عرضة للجفاف، وظهور الخطوط حول العين والجبهة.
• تحول الخطوط التعبيرية في الوجه: تتحول الخطوط التعبيرية في الوجه نتيجة الضحك، والعبوس، إلى تجاعيد ثابتة، بسبب حركة عضلات الوجه المتكررة على مدار سنوات. 

• تغير هرمونات الجسم: من أبرز اسباب ظهور التجاعيد في سن الثلاثين مقارنة بالعشرينات، هو تغير هرمونات الجسم بسبب الحالة النفسية المتقلبة، وارتفاع هرمون الكورتيزول، يؤثر على ترميم البشرة وتجديد خلاياها خلال النوم.
• تراجع معدل تجديد خلايا البشرة: في الثلاثينات يقل معدل تجديد خلايا البشرة، ويستغرق وقتًا أطول مقارنة بالعشرينات، ما يفقد البشرة نضارتها ومرونتها.

9 عادات خاطئة تسبب ظهور التجاعيد في سن مبكر

هناك أخطاء خفية في العناية اليومية للبشرة، تدمر الكولاجين وتسرع من ظهور التجاعيد في سن مبكر، إليكِ أبرز هذه الأخطاء لتجنبها، وهي بالمناسبة من اسباب تجاعيد الوجه المبكرة:

• إهمال الحماية من الشمس: إهمال استخدام واقي الشمس، وإهمال ارتداء نظارات الشمس لحماية البشرة والعينين، من الأشعة فوق البنفسجية، تعد واحدة من أبرز 9 عادات خاطئة تسبب ظهور التجاعيد في سن مبكر.
• شد جلد البشرة: شد جفون العين، وجلد البشرة أثناء وضع الميكب، أو إزالة الشعر الزائد من الوجه، يمزق الأنسجة الرقيقة للجلد، ويتسبب في ضعف أنسجة البشرة الداخلية، ما يؤدي لظهور الترهل والتجاعيد، وهذه العادة يحذر منها الأطباء دائمًا ضمن 9 عادات خاطئة تسبب ظهور التجاعيد في سن مبكر.
• الإفراط في تناول السكريات: عند تناول السكريات بكثرة، ترتبط جزيئات السكر بالألياف البروتينية في الجسم، فيؤدي لتيبس الكولاجين في الجسم، وفقدان مرونته في البشرة. 
• تقشير البشرة باستمرار: المبالغة في تقشير البشرة، باستخدام المقشرات الكيميائية، يدمر حاجز البشرة ويجعلها عرضة للالتهابات والتأكسد.

• الاتكاء باليد على الوجه: الاتكاء باليد على الوجه بشكل مستمر، وخاصًة على الذقن والخد، يضعف من أنسجة الجلد الداخلية ويصيبها بالترهل.

• إهمال العناية بالبشرة والرقبة: من أهم 9 عادات خاطئة تسبب ظهور التجاعيد في سن مبكر، هو إهمال العناية بالبشرة والرقبة، تفقد البشرة نضارتها ومرونتها مع الوقت ما يؤدي لظهور تجاعيد الجلد.

• استخدام غسول غير مناسب لنوع البشرة: استخدام غسول غير مناسب لنوع البشرة، يزيل الزيوت الطبيعية التي تفرزها البشرة ليلًا، لترميم نفسها، ما يترك الجلد مكشوفًا للعوامل البيئية الضارة.

• إهمال العناية بمنطقة العينين: نظرًا لأن جلد العين أرق من جلد البشرة بـ 5 مرات، ويخلو من الغدد الدهنية، فإنه يحتاج إلي عناية خاصة، لتجب ظهور التجاعيد في هذه المنطقة.

1. الإهمال في النظافة:  الإهمال في تنظيف شاشة الموبايل، وأغطية الوسائد، والفرش المستخدمة على البشرة، يؤدي لتراكم البكتيريا، التي تسبب التهابات على البشرة، تضعف من حاجز البشرة، وتمنع تجديد الخلايا. 

جدول مقارنة بين الخطوط التعبيرية المؤقتة والتجاعيد الدائمة في الوجه

إليكِ جدول مقارنة بسيط لمعرفة الخطوط التعبيرية المؤقتة والتجاعيد الدائمة في الوجه:

كيف تحمين بشرتكِ من التجاعيد المبكرة؟

لحماية بشرتك من التجاعيد المبكرة، وإعادة حيوية باتباع خطة يومية قائمة على خطوات عملية:

• استخدام غسول مناسب للبشرة: يجب استخدام غسول مناسب لنوع بشرتك حتى لا تفقد الزيوت الطبيعية التي تنتجها، ما يسبب جفاف البشرة.

• وضع واقي الشمش: يجب استخدام واقي الشمس SPF 50، يوميًا قبل النزول للشمس.

• الترطيب: لحماية بشرتك من التجاعيد المبكرة، يجب استخدام مرطب يحتوي على الهيالورونيك اسيد والنياسيناميد لحماية حاجز البشرة.

• مضادات الأكسدة: استخدام منتجات وفيتامينات للبشرة، مثل فيتامين سي لمقاومة تأكسد البشرة.

• استخدام فيتامين أ: استخدام فيتامين أ ومشتقاته مثل الريتينول والأدابالين ليلًا، لتحفيز إنتاج الكولاجين وتسريع نمو الخلايا، ولكن يجب استخدامه بحسب وصف الطبيب.

• تجنب العادات الخاطئة التي تسبب التجاعيد: يجب تجنب الـ 9 أخطاء التي ذكرناها سابقًا، التي تسبب ظهور التجاعيد المبكرة.

متى تتطلب التجاعيد استشارة طبيب الجلدية؟

على الرغم من أن ظهور التجاعيد على البشرة أمر طبيعي مع مرور الوقت، إلا أن هناك بعض الحالات التي تستدعي زيارة الطبيب ومنها ما يلي:

• ظهور التجاعيد في سن مبكرة جدًا: ظهور التجاعيد في سن مبكرة جدًا، قد يشير إلى خلل في حاجز البشرة، أو عوامل جينية تحتاج إلى استشارة طبية.

• ظهور تجاعيد مصاحبة لأمراض جلدية أخري: إذا كانت التجاعيد مصحوبة بحكة واحمرار، وجفاف شديد لا يستجيب للمرطبات، بالإضافة إلى تغير الجلد.

• الرغبة في إجراءات طبية: إذا كنتِ ترغبين في حلول أكثر فاعلية للجلد مثل التقشير الكيميائي، وعلاجات الليزر، وبوتوكس، وفيلر، جب زيارة الطبيب واستخدامها تحت إشراف طبي.

الأسئلة الشائعة:

ما هو الفيتامين الذي يقضي على التجاعيد؟

فيتامين أ ومشتقاته مثل الريتينول، هو الأقوى في محاربة التجاعيد، وتحفيز إنتاج الكولاجين.

ما هو السن الطبيعي لظهور التجاعيد؟

تتكون الخطوط التعبيرية والتجاعيد في الوجه عادًة بين سن 25 و 30 سنة، نتيجة ضعف إنتاج الكولاجين.

ما هي أسرع طريقة لإزالة التجاعيد؟

أسرع طريقة هي الإجراءات التجميلية الفورية مثل الفيلر والبوتوكس.

ما هي أسباب الشيخوخة المبكرة عند النساء؟

التعرض لأشعة الشمس دون استخدام واقي شمس، الإرهاق، والتوتر، والسهر، الجفاف وعدم ترطيب البشرة.

ما هي أقوى خلطة لإزالة التجاعيد؟

ماسك اللبن والعسل وجل الصبار، من أفضل الخلطات المغذية للبشرة.

ما هو الفيتامين المسؤول عن شد الوجه؟

فيتامين سي المسؤول عن تحفيز وبناء الكولاجين لشد البشرة.

وفي الختام، بعد أن استعرضنا أبرز أسباب تجاعيد الوجه المبكرة حول العينين والجبهة، وأهم العادات الخاطئة التي يجب تجنبها؛ تصبح الوقاية والبدء المبكر هما أهم خطوة لنضارة بشرتكِ، شاركينا في التعليقات: متى لاحظتِ ظهور هذه الخطوط لأول مرة؟ وما السبب الذي تعتقدين أنه المؤثر الأكبر على بشرتكِ مؤخراً؟ وللمزيد من الإرشادات الموثوقة والروتين الصحي المناسب، ندعوكِ لتصفح قسم العناية بالبشرة عبر موقع طلة.