طلة صحية

المأكولات البحرية بشكل عام تعتبر مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الأساسية لصحة

الجندوفلي من أغنى المأكولات البحرية بالمعادن والفيتامينات، فهو غني باليود والزنك

مضادات الأكسدة من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في

اللحوم الحمراء تعد مصدرًا غنيًا بالبروتينات والعديد من الفيتامينات والمعادن، ومع

السمك يعد من أهم الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، ويوصى بتناوله مرتين