خطوات تنظيف البشرة في المنزل بالترتيب

لا شكّ أنَّ البشرة النضرة والمشرقة تبدأ بأساس صحي وسليم، وهذا الأساس لا يتحقق إلا من خلال التنظيف العميق والمنتظم، على الرغم من أن زيارة صالونات التجميل والعناية بالبشرة قد تكون ممتعة، إلا أنه يمكنكِ تحقيق نتائج مذهلة بنفسكِ في المنزل باتباع روتين منظّم وخطوات صحيحة، فتنظيف البشرة ليس مجرد غسل للوجه؛ بل هو عملية متكاملة تهدف إلى إزالة الشوائب، والخلايا الميتة، وبقايا المكياج، وفتح المسام، ما يسمح للبشرة بالتنفس والاستفادة القصوى من منتجات العناية اللاحقة، في هذا المقال، سنتعرف بالتفصيل على خطوات تنظيف البشرة في المنزل بالترتيب خطوة بخطوة، لنتأكد من أنكِ تمنحين بشرتكِ العناية التي تستحقها لتحقيق إشراقة دائمة وصحة مثالية.

خطوات تنظيف البشرة في المنزل بالترتيب 

ازاي اعمل تنظيف بشره عميق في البيت، تعرفي على خطوات تنظيف البشرة في المنزل بالترتيب:

الخطوة 1: التنظيف المزدوج (Double Cleansing)

خطوات تنظيف البشرة في المنزل بالترتيب، هذه هي أهم خطوة لإزالة المكياج وواقي الشمس والزيوت المتراكمة.

1. المُنظّف الزيتي أو مزيل المكياج: ابدئي باستخدام زيت تنظيف (Cleansing Oil) أو ماء ميسيلار (Micellar Water) أو بلسم تنظيف (Cleansing Balm)، دلّكي به بشرتك الجافة بلطف لمدة دقيقة، الهدف: إذابة الشوائب الزيتية.
2. الشطف الجزئي: ازاي اعمل تنظيف بشره عميق في البيت، أضيفي القليل من الماء لـ “استحلاب” الزيت على وجهك (سيتحول إلى مستحلب حليبي)، ثم اشطفيه جيدًا.
3. المُنظّف المائي (الغسول): استخدمي غسول الوجه المعتاد (جل أو رغوة) لتنظيف البشرة من أي بقايا، دلّكي به الوجه المبلل ثم اشطفيه بالماء الفاتر جيدًا، الهدف: إزالة الأوساخ والعرق والشوائب المائية.

الخطوة 2: التقشير (Exfoliation)

يتم استخدام  هذه الخطوة مرّة أو مرتين فقط في الأسبوع، وليست يومية.

• التقشير الكيميائي (الأفضل): استخدام تونر أو سيروم يحتوي على أحماض مثل حمض الساليسيليك (BHA) أو حمض الجليكوليك (AHA) لإذابة الروابط بين الخلايا الميتة.
• التقشير الفيزيائي (المقشّرات الحُبيبية): إذا كنتِ تفضلين هذا النوع، استخدميه بلطف شديد وبحركات دائرية خفيفة لتجنب تهييج البشرة. الهدف: إزالة الخلايا الجلدية الميتة لتفتيح البشرة وتحسين امتصاص المنتجات.

الخطوة 3: التونر (Toner)

خطوات تنظيف البشرة في المنزل بالترتيب، ضعي كمية صغيرة من التونر على قطنة وامسحي بها وجهك بلطف، أو طبطبيه بأصابعك مباشرة.

•  الهدف: موازنة درجة حموضة البشرة (pH) بعد الغسيل، وتوفير ترطيب فوري، وإزالة أي بقايا أخيرة للغسول أو الكلور.

الخطوة 4: القناع / الماسك (Mask)

استخدمي هذه الخطوة بعد التنظيف العميق مرّة واحدة في الأسبوع أو حسب حاجة بشرتك.

• قناع الطين (Clay Mask): مثالي للبشرة الدهنية أو المختلطة، حيث يسحب الزيوت والشوائب من المسام.
• قناع الترطيب (Hydrating Mask): للبشرة الجافة أو الحساسة، لتغذية البشرة وتهدئتها، الهدف: معالجة مشكلة جلدية محددة بعمق (سواء كانت حب الشباب، أو الجفاف، أو البهتان).

الخطوة 5: السيروم أو العلاج الموضعي (Serum/Treatment)

خطوات تنظيف البشرة في المنزل بالترتيب، ضعي السيروم أو العلاجات التي تستهدف مشكلات معينة (مثل فيتامين سي، حمض الهيالورونيك، الريتينول).

•  القاعدة: ازاي اعمل تنظيف بشره عميق في البيت، ابدئي بالمنتج ذو القوام الأخف (عادةً السيروم المائي) قبل الأثقل (مثل السيروم الزيتي)، الهدف: إيصال المكونات النشطة عالية التركيز بعمق إلى الجلد.

الخطوة 6: كريم العين (Eye Cream)

ضعي كمية صغيرة بحجم حبة الأرز على عظمة العين باستخدام إصبع البنصر (الأضعف) لتجنب سحب وشد الجلد الرقيق حول العين.

• الهدف: ترطيب وحماية المنطقة الأكثر حساسية وعرضة للخطوط الدقيقة.

الخطوة 7: المرطب (Moisturizer)

ضعي الكريم المرطب لـ “إغلاق” كل خطوات العناية السابقة.

• الهدف: حبس الرطوبة والمكونات النشطة داخل الجلد ومنع جفاف البشرة.

الخطوة 8: واقي الشمس (Sunscreen) – في الصباح فقط

• إذا كان روتينك في الصباح/النهار، يجب أن تكون هذه هي الخطوة الأخيرة والضرورية.
• استخدمي واقي شمس بمعامل حماية لا يقل عن SPF 30، الهدف: حماية البشرة من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية، وهو السبب الرئيسي لشيخوخة الجلد والبقع الداكنة.

نصائح إضافية لضمان تنظيف مثالي:

• تجنّبي الماء الساخن جدًا: استخدمي الماء الفاتر أو البارد، فالماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية ويسبب الجفاف والتهيج.
• التجفيف بالتربيت: عند تجفيف الوجه بالمنشفة، افعلي ذلك بلطف عن طريق التربيت (الطبطبة) بدلاً من الفرك القاسي.
• ابدئي من الأخف إلى الأثقل: عند استخدام المنتجات (السيروم، الكريم، إلخ)، القاعدة هي البدء بالمنتج ذي القوام المائي الخفيف والانتهاء بالمنتج ذي القوام السميك الزيتي.

اقرئي أيضًا: دبل كلينسينج كوري: الطريقة المثالية لتنظيف البشرة بعمق

اسهل طريقة تنظيف البشرة في المنزل 

خطوات تنظيف البشرة في المنزل بالترتيب، أسهل طريقة تنظيف البشرة في المنزل تركز على الخطوات الأساسية اليومية، وتتطلب أقل عدد ممكن من المنتجات مع الحفاظ على الفعالية، إليك روتين مبسط وفعّال يناسب الاستخدام اليومي:

أسهل طريقة تنظيف البشرة في المنزل

أسهل طريقة تنظيف البشرة في المنزل، هذا الروتين لا يستغرق سوى بضع دقائق صباحًا ومساءً.

1. التنظيف (الغسول)

• المساء: استخدمي غسول وجه لطيف ومناسب لنوع بشرتك، دلّكي الغسول على بشرة مبللة لمدة 30-60 ثانية بحركات دائرية، ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر جيداً.
• ملاحظة: إذا كنتِ تضعين مكياجاً أو واقي شمس، يفضل أن تبدئي بمسح وجهك بقطنة مبللة بماء ميسيلار (Micellar Water) لإزالة الطبقة الخارجية أولاً، ثم تابعي بالغسول (التنظيف المزدوج المبسط).
• الصباح: يمكنك الاكتفاء بشطف الوجه بالماء البارد فقط، خاصة إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة، أو استخدمي كمية صغيرة من الغسول إذا كانت بشرتك دهنية.

2. الترطيب

• التجفيف: جففي وجهك بلطف شديد بالتربيت (الطبطبة) بمنشفة نظيفة وناعمة.
•  كريم الترطيب: ضعي كمية مناسبة من الكريم المرطب على وجهك ورقبتك، هذا يحافظ على حاجز البشرة سليماً ورطباً.

3. الحماية (في الصباح فقط)

• واقي الشمس: هذه هي أهم خطوة للحفاظ على صحة ونظافة البشرة على المدى الطويل، ضعي واقي شمس واسع الطيف (SPF 30 أو أعلى) كخطوة أخيرة في روتينك الصباحي لحماية البشرة من التلف الذي يسببه التعرض اليومي لأشعة الشمس.

نصائح لتسهيل الروتين:

• اختاري منتجات 2 في 1: ابحثي عن غسول وجه يعمل على إزالة المكياج الخفيف أيضاً، لتقليل عدد الخطوات.
• اعتمدي على الجودة لا الكمية: استخدمي عدداً قليلاً من المنتجات ذات المكونات الفعالة بدلاً من استخدام الكثير من المنتجات غير الضرورية.
• التزمي به: المفتاح هو الاستمرارية، هذا الروتين البسيط سيكون أكثر فعالية من روتين معقد يتم وضعه بشكل متقطع.

 

تنظيف البشرة في البيت بمواد طبيعية

إليكِ خطوات روتين تنظيف البشرة في البيت بمواد طبيعية بالكامل، مع وصفات سهلة التحضير:

روتين تنظيف البشرة بمواد طبيعية في المنزل

الخطوة 1: تنظيف الوجه وإزالة المكياج (المنظف اللطيف)

استخدمي الزيوت الطبيعية لإزالة المكياج والشوائب الزيتية (على طريقة التنظيف الزيتي).

• • المكونات:
  • زيت جوز الهند العضوي (مناسب للبشرة الجافة والعادية، قد يسد المسام لدى البعض).
  •  أو زيت اللوز الحلو أو زيت الجوجوبا (مناسب لمعظم أنواع البشرة).

• طريقة تنظيف البشرة في البيت:

1. ضعي كمية صغيرة من الزيت على يدك.
2. دلّكي الوجه الجاف بلطف لمدة دقيقة لإذابة المكياج والواقي الشمسي والزيوت.
3. امسحي الزيت بقطعة قماش ناعمة أو فوطة مبللة بماء دافئ.

الخطوة 2: الغسول والتطهير العميق (المُنظّف المائي)

تنظيف البشرة في البيت بمواد طبيعية، لإزالة أي بقايا زيتية وشوائب مائية.

• وصفة منظف العسل والشوفان:

• المكونات: ملعقة كبيرة شوفان مطحون ناعماً (يمتص الزيوت ويهدئ)، وملعقة صغيرة عسل طبيعي (مضاد للبكتيريا ومرطب).

• الطريقة: اخلطي المكونات مع قليل من الماء الدافئ لتشكيل معجون، دلّكي به الوجه بلطف لمدة 30 ثانية ثم اشطفي جيداً بالماء الفاتر.

الخطوة 3: التقشير (مرة أو مرتين أسبوعياً)

لإزالة الخلايا الميتة وتجديد البشرة.

• وصفة مقشّر السكر والليمون (بحذر):
• المكونات: ملعقة صغيرة سكر بني ناعم، ملعقة صغيرة زيت زيتون، قطرة من عصير الليمون (للتفتيح، يجب التوقف عنه إذا شعرتِ بتهيج).
• الطريقة: اخلطي المكونات، دلّكي البشرة الرطبة بحركات دائرية خفيفة جداً، مع تجنب منطقة العين، اشطفي الوجه جيداً.
• بديل للبشرة الحساسة: استبدلي السكر والليمون بملعقة من القهوة المطحونة مع قليل من الزبادي (الروب).

الخطوة 4: القناع العلاجي (مرة أسبوعياً)

خطوات تنظيف البشرة في المنزل بالترتيب، يتم وضع القناع بعد التنظيف والتقشير العميق.

• للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب (قناع الطين):

• المكونات: ملعقة كبيرة طين البنتونيت أو طين أخضر، قليل من ماء الورد.
•  الطريقة: اخلطي المكونات وضعيها على الوجه حتى تجف جزئياً (وليس تماماً)، ثم اشطفي.
•  للبشرة الجافة والباهتة (قناع الترطيب):
• المكونات: نصف حبة أفوكادو مهروسة، ملعقة صغيرة عسل.
•  الطريقة: اخلطي المكونات وضعيها لمدة 15 دقيقة ثم اشطفي.

الخطوة 5: التونر (موازنة البشرة)

لإغلاق المسام وإنعاش البشرة.

• تونر خل التفاح المخفف:

• المكونات: جزء واحد من خل التفاح العضوي (غير المصفى)، 3 أو 4 أجزاء من الماء المقطر.

• الطريقة: امسحي الوجه بقطنة مبللة بالمحلول المخفف، خل التفاح يعمل على موازنة درجة حموضة البشرة.

الخطوة 6: الترطيب

لحبس الرطوبة والمغذيات.

• المرطب الليلي والنهاري: استخدمي قطرتين أو ثلاث قطرات من زيت الأرغان أو زيت الجوجوبا كمرطب خفيف، أو استخدمي جل الصبار (الألوفيرا) الطبيعي كبديل خفيف للبشرة الدهنية.

نصائح هامة عند استخدام المواد الطبيعية:

1. اختبار الحساسية: قبل استخدام أي مكون جديد، ضعي كمية صغيرة منه على منطقة صغيرة من جلد الساعد وانتظري 24 ساعة للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي.
2. النظافة: تأكدي من أن جميع الأواني واليدين المستخدمة في الخلط نظيفة جداً لتجنب نمو البكتيريا.
3. الحفظ: استخدمي الوصفات فوراً، ولا تقومي بتخزين الخلطات المائية لفترة طويلة لمنع تلفها.
4. التعرض للشمس: إذا استخدمتِ الليمون أو خل التفاح، تجنبي التعرض المباشر لأشعة الشمس مباشرة بعد الاستخدام.

اقرئي أيضًا: هل تنظيف البشرة بالبخار فعال في التخلص من الرؤوس السوداء والبقع؟

خطوات تنظيف البشرة العميق

خطوات تنظيف البشرة العميق في المنزل هو أشبه بعمل “فيشل” (Facial) مصغر، ويجب القيام به بترتيب معين للحصول على أفضل النتائج، إليكِ الخطوات الأساسية والمنظمة لخطوات تنظيف البشرة العميق:

الخطوات الأساسية للتنظيف العميق

الخطوة 1: التنظيف المزدوج (Double Cleansing)

هذه الخطوة ضرورية لإزالة كل الشوائب السطحية قبل التنظيف العميق:

• التنظيف الزيتي/بالم (الخطوة الأولى): استخدمي منظفاً زيتيًا أو بلسم تنظيف (Cleansing Balm) على بشرة جافة لفك وإذابة المكياج، واقي الشمس، والزيوت الزائدة (الزهم)، اشطفي بالماء الفاتر.
• الغسول المائي (الخطوة الثانية): استخدمي غسول الوجه المعتاد والمناسب لنوع بشرتك (جل، رغوي، كريمي) للتخلص من أي بقايا زيتية أو شوائب أخرى، اشطفي وجهك جيداً بالماء الفاتر.

الخطوة 2: التقشير (Exfoliation)

التقشير يزيل خلايا الجلد الميتة ويجهز البشرة لامتصاص الخطوات التالية:

• النوع: استخدمي مقشرًا لطيفًا (سواء كان مقشرًا فيزيائيًا “سكراب” بحبيبات ناعمة، أو مقشرًا كيميائيًا خفيفًا يحتوي على أحماض مثل الـ AHA أو BHA).
• طريقة الاستخدام: دلكي المقشر بلطف في حركات دائرية لمدة لا تتجاوز الدقيقة، مع التركيز على منطقة الأنف والذقن (مناطق الرؤوس السوداء).
• الأهم: لا تفرطي في التقشير وتجنبي المنطقة حول العينين.

الخطوة 3: البخار وفتح المسام (Steaming)

البخار يساعد على تفتيح المسام وتسهيل إزالة الرؤوس السوداء والشوائب العالقة:

• الطريقة: املئي وعاءً بالماء الساخن (وليس المغلي)، ثم قربي وجهك من البخار المتصاعد وغطي رأسك بمنشفة لتركيز البخار (لمدة 5-10 دقائق).
• نصيحة: يمكن إضافة بضع قطرات من زيت عطري مهدئ مثل اللافندر (إذا كانت بشرتك ليست حساسة).

الخطوة 4: إزالة الشوائب والرؤوس السوداء (Extraction)

بعد البخار، تكون المسام مفتوحة وجاهزة للتنظيف:

• تنبيه: يفضل تجنب عصر الحبوب باليد أو الأظافر لتجنب الالتهاب والتصبغات.
• الطريقة الصحيحة في المنزل: إذا كنتِ مضطرة، استخدمي أدوات استخلاص الرؤوس السوداء المعقمة، ومرريها بلطف شديد على المناطق المراد تنظيفها (الأنف والذقن)، أو امسحي بلطف بالمسحات القطنية النظيفة، إذا لم تكوني خبيرة، يفضل تخطي هذه الخطوة تمامًا والاعتماد على الماسك والتقشير.

الخطوة 5: استخدام القناع (Masking)

طريقه عمل تنظيف البشره في المنزل، هذه الخطوة هي الأهم لسحب الشوائب وتهدئة البشرة:

• إذا كانت بشرتك دهنية/معرضة لحب الشباب: طريقه عمل تنظيف البشره في المنزل، استخدمي قناعًا بالطين (Clay Mask) أو الفحم النشط لسحب الدهون وتنظيف المسام.
• إذا كانت بشرتك جافة/عادية/حساسة: طريقه عمل تنظيف البشره في المنزل، استخدمي قناعًا مرطبًا أو مغذيًا بالخلاصات المهدئة.
• المدة: اتركي القناع للمدة المحددة على العبوة (عادة 10-20 دقيقة) ثم اشطفيه بالماء الفاتر.

الخطوة 6: التونر وقفل المسام (Toning)

التونر يساعد على إعادة توازن حموضة البشرة وتهيئتها للترطيب، وأيضًا قفل المسام بعد البخار:

• الطريقة: ضعي التونر المناسب لنوع بشرتك على قطعة قطن وامسحي بها الوجه، أو استخدمي تونر سبراي ورشي منه مباشرة.
• لإغلاق المسام: يمكنك تمرير قطعة ثلج ملفوفة في قماش ناعم على الوجه بعد شطف القناع مباشرة (قبل التونر).

الخطوة 7: الترطيب والحماية (Moisturize & Protect)

إنهاء التنظيف العميق بالترطيب ضروري لتهدئة البشرة وتعويض الرطوبة:

• السيروم (اختياري): ضعي بضع قطرات من السيروم المعالج لمشكلة معينة في بشرتك (مثل فيتامين سي، حمض الهيالورونيك، أو النياسيناميد).
• المرطب: ضعي كريم الترطيب المناسب لنوع بشرتك لتهدئة البشرة وحماية حاجزها.

نصائح هامة لطريقة تنظيف البشرة بعمق في المنزل:

• التردد: طريقة تنظيف البشرة بعمق في المنزل، لا تبدأي بالتنظيف العميق بشكل يومي، يفضل القيام به مرة واحدة كل أسبوعين إلى شهر كحد أقصى.
• المنتجات: طريقة تنظيف البشرة بعمق في المنزل، اختاري دائمًا منتجات تناسب نوع بشرتك (دهنية، جافة، مختلطة، حساسة).
• اللطف: كوني لطيفة جداً على بشرتك، التنشيف بالمنشفة يجب أن يكون بالتربيت الخفيف وليس بالدعك.

 

وهكذا، نصل إلى ختام رحلتنا في عالم العناية بالبشرة، بعد أن استعرضنا سويًا هذه الخطوات السبع المترابطة التي تشكل مفتاحك للحصول على بشرة نقية ومشرقة من راحة منزلك، إن خطوات تنظيف البشرة في المنزل بالترتيب ليس مجرد رفاهية، بل هو استثمار ضروري لصحة وجمال بشرتك على المدى الطويل، تذكري أن الالتزام بهذه الطقوس الأسبوعية هو ما يصنع الفارق الحقيقي، ابدئي يومك ونهايه بوجه نظيف، وخصصي وقتًا لروتين التنظيف العميق المنتظم، لتبقى بشرتك متوهجة وصحية دائمًا، لا تنتظري أكثر، زوري موقع طلة الآن لتكتشفي مجموعتنا المختارة من منتجات التنظيف العميق، المقشرات، والأقنعة المناسبة لكل خطوة ونوع بشرة. 

المصادر: 

What Order Should I Follow for My Skin Care Routine?